Il n’est pas facile de décider de subir une chirurgie de l’estomac. Vous devez être prêt, physiquement et psychologiquement, à vous engager dans ce qu’exigent de telles interventions chirurgicales.
Le critère le plus important est votre engagement à changer de mode de vie en mangeant les bons aliments dans les bonnes portions. Cet engagement doit commencer avant l’intervention et se poursuivre après, afin de conserver à vie le poids perdu.
Que manger avant l’opération ?
Un régime alimentaire préopératoire vous aidera à perdre du poids avant l’opération de l’estomac. Cette perte de poids contribuera à réduire la quantité de graisse à l’intérieur et autour de votre foie et de votre abdomen, ce qui rendra l’opération beaucoup plus sûre pour vous.
Cette phase préopératoire permet également de modifier les habitudes alimentaires, ce qui a un effet surprenant sur la réussite de l’opération. L’entraînement à un nouveau mode d’alimentation à ce stade vous aidera à contrôler vos pulsions alimentaires à l’avenir.
Deux ou trois jours avant l’opération, vous devrez reprendre une alimentation entièrement liquide, riche en protéines et pauvre en glucides.
Que manger après l’opération ?
Après une opération de l’estomac, vous aurez un estomac reconstruit dont la capacité est limitée. Un régime postopératoire comprenant les étapes suivantes aidera votre estomac à se rétablir en mangeant les bons aliments en quantités appropriées.
Étape 1 : Se nourrir de liquide
La première phase du régime dure une à deux semaines. Elle consiste à suivre le même régime liquide qu’avant l’opération. Pendant les premiers jours, vous n’êtes autorisé à consommer que quelques onces de liquide clair à la fois, comme de l’eau ou du bouillon écrémé de tisane décaféinée.
Étape 2 : Manger de la purée
Après 1 à 7 jours, vous pouvez continuer à consommer des sources de protéines liquéfiées telles que des boissons protéinées, des blancs d’œufs, du fromage ou du lait sans matière grasse.
Étape 3 : Manger des aliments mous
À ce stade, vous pouvez ajouter à votre régime alimentaire des aliments mous tels que le poisson, le poulet maigre, les pommes de terre, les bananes, etc.
Étape 4 : Manger solide
La dernière étape consiste à introduire dans votre routine quotidienne des aliments solides, qui comprennent des protéines, des légumes et une quantité limitée de céréales.
Les clés du succès
Après une chirurgie gastrique, il est très important d’éviter les aliments difficiles à digérer, tels que les aliments transformés et les produits contenant des sucres ajoutés.
Mâchez lentement chaque bouchée et arrêtez de manger lorsque vous n’avez plus faim.
Prenez des vitamines et des minéraux supplémentaires pour accélérer votre métabolisme.
Ne buvez pas d’alcool.
Essayez de prendre chaque repas pendant au moins 30 minutes afin d’éviter le syndrome de l’estomac vide.
Contrôlez vos portions et essayez de les réduire.
Introduisez des exercices à faible impact dans votre vie quotidienne. Essayez de marcher au lieu de prendre le bus ou de prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur.
N’oubliez pas que chaque patient est unique. N’hésitez donc pas à consulter votre médecin pour obtenir des conseils diététiques adaptés à vos besoins spécifiques. La chirurgie gastrique peut vous aider à retrouver le chemin de la santé et du bien-être!
N’hésitez pas à nous appeler pour plus d’informations sur la chirurgie gastrique et pour prendre rendez-vous avec CatchLife.
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