Après votre opération, un nouveau chapitre de votre vie commence, avec beaucoup de choses que vous n’aviez pas avant. Votre santé physique est désormais une priorité, car elle est essentielle pour vivre une vie meilleure. Les vitamines que vous consommez sont un élément très important dont il faut tenir compte après une chirurgie bariatrique.
Que sont les vitamines ?
Notre corps a besoin de vitamines en tant que nutriments essentiels pour fonctionner efficacement. Elles sont essentielles pour nous maintenir en bonne santé et éviter toute une série de maladies. Bien que certains aliments contiennent des vitamines, de nombreuses personnes décident de prendre des suppléments pour s’assurer d’avoir un apport suffisant en ces éléments vitaux.
Pourquoi avons-nous besoin de vitamines après une chirurgie bariatrique ?
Il est très important de prendre des vitamines et des minéraux après une chirurgie bariatrique, car l’intervention modifie la façon dont l’organisme absorbe les nutriments. En réduisant la taille de l’estomac et/ou en réorientant l’intestin grêle, la chirurgie bariatrique, telle que le pontage gastrique ou la sleeve gastrique – gastrectomie, peut restreindre l’absorption de certains nutriments. Par conséquent, les personnes qui subissent une chirurgie bariatrique sont plus susceptibles de souffrir de carences alimentaires, telles que des carences en vitamines et en minéraux.
Les types de vitamines
Parmi les vitamines et les minéraux couramment recommandés après une chirurgie bariatrique, on peut citer :
La vitamine B12
La production de globules rouges et le maintien de cellules nerveuses saines dépendent de la vitamine B12. Celle-ci étant souvent insuffisante après une chirurgie bariatrique, il peut être nécessaire de la compléter par des injections de B12 ou des comprimés sublinguaux (sous la langue).
La vitamine D
La vitamine D permet à l’organisme de mieux absorber le calcium et de maintenir des os sains. En raison de la diminution de la consommation alimentaire et de l’exposition au soleil à la suite d’une chirurgie bariatrique, les personnes sont plus susceptibles de souffrir de carences en vitamine D.
Le Fer
La production de globules rouges et le transport de l’oxygène dans le corps dépendent du fer. L’anémie peut résulter d’une absorption insuffisante de fer dans les repas après une chirurgie bariatrique. Une supplémentation en fer peut s’avérer nécessaire.
Le Calcium
La construction et le maintien d’os sains nécessitent du calcium. Après une chirurgie bariatrique, les personnes peuvent ne pas être en mesure d’absorber suffisamment de calcium à partir de leur alimentation, ce qui peut nécessiter l’utilisation de suppléments de citrate de calcium ou de carbonate de calcium.
La multivitamine
Après une chirurgie bariatrique, il peut être recommandé de prendre une multivitamine quotidienne pour s’assurer d’une consommation adéquate de toutes les vitamines et de tous les minéraux nécessaires. Il est très important de faire ce choix, car les quantités de certains nutriments peuvent être plus élevées dans une multivitamine spécialement conçue pour les patients souffrant d’obésité.
Le meilleur régime de supplémentation en vitamines et minéraux après une chirurgie bariatrique doit être élaboré en étroite collaboration avec un professionnel de la santé, tel qu’un diététicien ou un chirurgien bariatrique. La surveillance des niveaux de nutriments et les ajustements nécessaires du régime de supplémentation peuvent être appuyés par des consultations de suivi et des analyses sanguines de routine.
Les apports journaliers recommandés (AJR)
Chaque vitamine a un apport journalier recommandé (AJR) différent, qui varie en fonction de l’âge, du sexe et d’autres conditions telles que la grossesse ou l’allaitement. Il est très important de consulter un médecin pour connaître la quantité de vitamines à prendre.
Les suppléments
Bien qu’une alimentation équilibrée soit le meilleur moyen d’obtenir des vitamines, certaines personnes peuvent décider de prendre des suppléments si elles n’en obtiennent pas suffisamment par le biais de leur alimentation. Toutefois, il est très important de consulter un médecin avant de commencer à prendre des suppléments, car la prise excessive de certaines vitamines peut être dangereuse.
En résumé
Les vitamines sont essentielles pour nous maintenir en bonne santé et éviter les maladies. En connaissant les différents types de vitamines et la quantité de chacune d’entre elles dont nous avons besoin. Nous pouvons choisir judicieusement nos repas et nos suppléments afin de nous assurer que nous recevons suffisamment de ces nutriments importants.
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