Se Libérer Des Vieilles Habitudes

Se libérer des vieilles habitudes

La chirurgie bariatrique est également connue sous le nom de chirurgie de perte de poids. Elle aide les personnes à perdre du poids de manière significative. Ce type de chirurgie est recommandé aux personnes dont la masse corporelle (IMC) est supérieure à 40, ainsi qu’à celles qui ont d’autres problèmes liés au poids et dont l’IMC est supérieur à 30.

La modifications du mode de vie

Il est important d’adopter un mode de vie sain après une opération de perte de poids. Il est important de faire de l’exercice régulièrement, de manger sainement et de boire beaucoup d’eau. Pendant les premières semaines suivant l’opération, il est conseillé aux patients de suivre un régime alimentaire restreint, puis de commencer progressivement à manger des aliments solides.

L’activité physique

L’exercice physique est un élément important de la perte de poids et du maintien de la santé après l’opération. Vous pouvez améliorer votre santé mentale et physique en intégrant l’exercice dans votre vie quotidienne. Commencez par des exercices légers et augmentez l’intensité au fur et à mesure que vous gagnez en force.

L’alimentation

L’alimentation joue un rôle important dans la perte et le maintien du poids après l’opération. Les patients doivent prendre des repas plus petits et plus fréquents et éviter les aliments sucrés ou gras. Il est généralement conseillé aux patients qui subissent une chirurgie bariatrique de suivre un régime riche en protéines et pauvre en glucides. Consultez un diététicien pour établir un plan de repas personnalisé.

Les soins de suivi

Il est important de suivre son état de santé et de surveiller les changements. Il est recommandé aux patients de consulter régulièrement leur médecin et leur diététicien afin de surveiller leur poids et de s’assurer qu’ils ont une alimentation saine.

La santé mentale

La chirurgie de la perte de poids peut avoir un impact positif sur la santé mentale d’une personne, mais elle peut aussi être source d’anxiété et de stress. Les patients doivent chercher du soutien auprès des membres de leur famille, de leurs amis et des groupes de soutien. Un thérapeute peut aider les patients à gérer leurs émotions et à faire face aux défis auxquels ils peuvent être confrontés après l’opération.

Les vitamines et minéraux

Après une opération de perte de poids, les patients ont souvent des difficultés à absorber certaines vitamines ou certains minéraux. Des suppléments de vitamines et de minéraux sont souvent prescrits aux patients pour s’assurer qu’ils reçoivent une alimentation adéquate. Il est conseillé aux patients de faire des analyses de sang régulières pour vérifier les carences et contrôler les niveaux nutritionnels.

La consommation d’alcool

La consommation d’alcool peut ralentir la perte de poids et augmenter le risque de reprise de poids après l’opération. Il est conseillé de limiter la consommation d’alcool. Si vous devez boire de l’alcool, choisissez des boissons à faible teneur en calories et évitez les boissons mélangées sucrées.

La prise de poids

Une prise de poids peut survenir après une chirurgie de perte de poids si les patients ne suivent pas le régime alimentaire et le programme d’exercices recommandés. Pour prévenir la prise de poids, il est très important d’en identifier rapidement les causes et d’y remédier. Des visites régulières avec votre chirurgien ou votre diététicien vous aideront à suivre vos progrès et à résoudre vos problèmes de prise de poids.